PONKRASHOW: Егор Дёмин

Текстовая расшифровка

Друзья, ну что ж, сегодня мы здесь, в Barclays Arena, будем смотреть игру Егора Демина. И что самое главное, мы запишем с ним интервью. Потому что Егор теперь, как и я, является амбассадором по МПЭТ. И это очень круто, с чем мы его поздравляем. Он наша большая российская надежда, в которую мы верим, из-за которого мы топим. Погнали смотреть офигенный игру. Всем привет, друзья. Мы сейчас находимся в Бруклине. И передо мной человек, за которым следит вся баскетбольная страна. Егор Демин. Егор, привет. Спасибо, что ты попал к нам на канал First&Red наконец-то. Мы, во-первых, очень рады этому. Во-вторых, сразу же вопрос. Для тех, кто не знает, мы тебя ждали полтора часа. Объясни, пожалуйста. Нет, я плюс-минус понимаю, что мы делали. Объясни твой график. Вот у тебя закончилась игра. Что вы делаете? Какой-то есть специальный распорядок? Чем ты занимаешься вообще после игры? Или ты сразу уйдешь в душ? На самом деле, да, для меня это тоже было чем-то новым. Я не представлял, как оно все происходит до, во время игры, после игры. И на самом деле очень много процессов вообще вне баскетбола, по идее. Из-за того, что расписание очень плотное в сезоне, игр очень много, тренировок мало. Соответственно, эти тренировки пытаются вместить между играми, после игр, до игр. То есть получается так, что до игры я прихожу примерно за 2,5 часа. Тоже потому, что я руки, новичок. Моя разминка за 2,5 часа. Я прихожу в 5, игра в 7,30. И, соответственно, разминаюсь. Мне нужно как-то остаться разогретым до начала игры, до самого... А после игры у нас как раз таки тренажерный зал, как дополнительная работа, которую мы не можем перед игрой вместить или за день до игры, соответственно, чтобы никто не был уставший. Все следят за количеством нагрузки и всеми вот этими деталями. Поэтому да, после игры у нас, у меня и у большинства игроков качалка, у каждого, соответственно, индивидуальная какая-то история. И дальше восстановительные процедуры. В целом все. Я слежу за тем, чтобы никто не уставал. Просто человек пришел в 2.30, время 10 часов вечера, он все еще в зале. Насколько тебе вообще сложно адаптироваться к этому формату? И был ли он у тебя, когда ты играл в NCA? Там похожий формат был по загруженности? Или это все-таки была более лояльная история? В университете, я думаю, я не знаю, как это в других университетах точно. Я слышал какие-то дикие вообще истории, когда у людей нет выходных, они тренировки по 5 часов, после игр, перед играми, это какая-то вообще дикая история. А у нас, так как тренеры из NBA, они пытались максимально эту вот эту вот систему NBA дать нам уже в колледже. И было что-то похожее, соответственно, не так много игр, не так много... Именно вот этой вот нагрузки до или после игры, это все было немного короче, немного быстрее. Игры сами в целом короче, соответственно, в университете. И больше тренировок просто в обычные тренировки, которые вот мы в обычный день просто пришли, потренировались, пошли домой. Слушай, а вот смотри, такой очень волнующий мне интересующий вопрос. Значит, из-за того, что у вас большое количество игр, плотный график, плюс вам надо еще и летать. А организм как с этим справляется? И ты какой-то нашел секрет за счет чего ты такие нагрузки вообще легче переносишь? Я думаю, что секрет для меня лично это сон. В любой момент, когда мне хочется, в автобусе, в такси, когда я еду на тренировку, после тренировки, я стараюсь в любой момент, когда у меня есть возможность чуть-чуть поспать, даже если это 5-10 минут, я вот прям собирательно за весь день. Добираю еще к тому, что я поспал за ночь. Так, а сколько у тебя плюс-минус твой ночной сон сейчас? За ночь получается не так много из-за того, что вот как раз вот, например, у нас сегодня еще довольно таки ранняя игра в 6, а обычно это в 7.30, заканчиваем мы где-то в районе 10.30. Пока вот опять же тренажерка, вся эта история. Я дома где-то 12-12.30. После игр, я думаю, что вы знаете, спать особо не получается. У меня с этим нет проблем, кстати. У меня так, я домой прихожу, мне нужно чуть-чуть еще провинтировать. Понятно, чтобы нервная система успокоилась. Во сколько ты ложишься? Три-четыре? Ну нет, ну не так поздно. Я, наверное, вот когда мы играем дома, в районе двух, вот если я прихожу домой в 12-30, в два мне вот я прям... А у вас, окей. Смотри, ты уснул, а на следующий день у вас сразу тренировка, да? Зависит от расписания. Иногда у нас выходной полный. Соответственно, я могу чуть подольше поспать до 12. В такие дни я стараюсь прямо вообще с кровати не вставать и заказывать еду домой просто и не двигаться особо. А иногда бывает, вот, например, у нас после каких-то игр, когда мы выезжаем сразу же на следующий день, у нас небольшая может быть тренировка, ну, больше как витамин такой. Просто по станциям немножко пройтись или просто мы приходим в зал, например, посмотрим, разберем игру. проанализируем какие-то клипы, соответственно, тренер, что нравится, что не нравится, и всякая такая история. Расскажешь про видео, интересно просто даже такой некий инсайт, потому что моя практика, ну, вообще по карьере, огромное количество было видео, и зачастую у меня начиналось от 40 минут. Был Грек один, но у него видео начиналось от 40 минут, только старт. То есть минимальное видео, которое мы смотрим в день, это 40 минут. Как это делается в NBA? И есть ли детализация, допустим, твои индивидуальные моменты или все только вокруг командных разборов, а индивидуально тебе присылают? Присылают всем, вообще, в принципе, не важно, не в зависимости от игры. У всех есть приложение, где мы получаем минуты свои. То есть, соответственно, это все время, которое я провел на площадке. Не нарезки хорошего и плохого, а просто все время вообще. Что мы смотрим сами. дома, я смотрю, пересматриваю вот эти минуты, а потом у нас у каждого есть индивидуальный тренер в ростере, вот, тренерском, в стаффе, с которым мы потом смотрим тоже индивидуально какие-то клипы, которые ему там понравились, не понравились, какие-то детали. Это обычно не так долго, это несколько клипов, если это только совсем не какая-то провальная игра, где там куча всего набралось, и они вот все забирай. Обычно это вот несколько клипов, вообще иногда перед играми, то есть с предыдущей игры, перед следующей игрой мы смотрим эти клипы. А командный просмотр клипов, это на самом деле у нас это не так долго. Опять же, зависит от расписания за этот день. Если это перед тренировкой, это совсем, скажем, 20 минут, 15-20 минут больше, как просто войти немножко в режим тренировочный. Вот, например, завтра у нас... Мы их побросаем чуть-чуть, скорее всего будет подольше фильм, подольше будет этих клипов, чтобы мы чуть-чуть больше разобрали, проанализировали, что сделать дальше. А вот смотри, допустим, ну по-любому ты в системе Бориал готовились к играм, комбинации, какие-то движения. Здесь что-то похожее? То есть когда вы готовитесь уже к сопернику, изучаете какие-то взаимодействия? Потому что я, допустим, смотрел игру... Смотрел игру Нью-Йорк из Филадельфии, и у меня такое сложилось впечатление, что в Филадельфии вообще одно нападение только играет. Ну типа они по периметру, по периметру, два входа, два заслона, и все. И как бы к такому понятно, что просто готовиться. Не знаю, там есть какие-то, наверное, команды, которые используют огромное количество сетов, какие-то выбегания, но опять же там, наверное, Golden State какие-то свои забегания. Насколько вообще идет четкий разбор именно командных взаимодействий? Окей, базовые 3-4 вещи и пошли. Я думаю, это больше основано на принципах командных. Мы не можем просто взять и разобрать все комбинации. Это просто слишком много информации игрокам. Никто все равно не запомнит все. И будет путаница. Это в основном, я думаю, что собирательно из основных каких-то комбинаций, основных каких-то взаимодействий. Основных принципов. Вот, например, Майами. Мы играли в Майами недавно. Основной принцип у них – просто не дай им убежать, и они просто играют один на один всю игру. Комбинаций как таковых нету. Они как бы есть, но мы их даже не разбирали. Потому что у нас основная задача – как страховать, как не дать им бросать свободные трешки, как не дать им убежать. Такая история. То есть подготовка к команде соперника идет больше о их особенностях. Вот, например, Торонто. Брэддон Играм. Как мы его защищаемся, как в посту против него. То есть у них много комбинаций, где он выходит из-под заслонов, где он получает в изоляции в посту. Как мы вытраповали, я видел. Как мы вытрапуем, да. И вот всякая такая история, какие-то особенности мы разбираем больше всего. Прикольно. Я видел, что вытраповали именно на него, когда он получал спинное кольцо, сразу бежали там вообще без дриблинга. Он даже порой не собирался атаковать. Я понимаю, что основной смысл, чтобы он избавился от мяча, чтобы другие креативили. Слушай, ты сказал про игру один на один. Насколько вообще тебе сложно адаптироваться в формат именно того, что баскет совсем другой? То есть вся игра все равно заточена под игру один на один, под обострение, где все сводится по факту 5-7 секунд, ты играешь в изоляцию или стэпбэк. Если есть у тебя талант, ты можешь обыгрывать за счет скорости и физики, забивать. Ну, я думаю, что для меня лично основной фактор – это в любом случае физика. Мне, во-первых, просто стать сильнее чуть-чуть нужно, чтобы иметь еще большую возможность защищаться против кого-либо, правильно? Но, опять же, ты смотришь на вот этих людей некоторых. Скотти Барнс, вот он не очень сыграл, но это уникум какой-то просто именно по физике, по таланту. человек умеет все, он не бросает просто потому, что он не хочет. У меня такое ощущение складывается. Вот трешки, ну как будто бы если бы он хотел, он бы их бросал, ему просто они не нужны особо. И так же вот Ариз Макс, например, сейчас. Ну вот сложно против. Игра как бы один на один, но это игра больше один против пятерых. Все равно, то есть акценты тренерские идут на как страховать, как помочь, как не оставлять человека один на один. То есть все пытаются избавиться от этой ситуации, где человек в изоляции находится один на один, face to face, как говорится. И это вот самая опасная история в NBA, насколько я уже понял. Слушай, я на самом деле довольно большое количество игр уже твоих отсмотрел. У тебя как бы нет проблем, не со страховкой, я вижу, что ты, я сейчас молодым как раз это объясняю, что вы в защите должны разговаривать. Это на самом деле вот интересный момент, потому что я все больше и больше вижу игроков, которые... Я думаю, что... Вот лучшие игроки, которых мы видим, в этом их особенность. Они имеют возможность быть в каждой игре каждый день по полной. Потому что игр очень много. Я 30 игр только практически отыграл, и я уже это ощущаю на себе. Уже это не так, что как в колледже, например, мы там вот игра. Я уже не говорю про Испанию, где мы играли один раз в неделю, дай бог. А в университете, где вот две игры в неделю, и мы так... Игра, да. Наконец-то. Долгожданная. Чтобы не тренироваться. А здесь когда же тренировка будет? И уже каждая игра это больше. Это сложно. Ты адаптируешься. В любом случае все к этому адаптируются. Я сказал, что к тебе прилетает тренер по индивидуальной подготовке. Насколько эта история вообще имеет место быть в NBA? То есть у каждого, допустим, или у кого в вашей команде есть тренер по индивидуальной подготовке? Тренеры, я думаю, что есть у большинства. В сезоне вряд ли кто-то прям стабильно тренируется так, еще дополнительно, потому что даже иногда это не о том, как ты себя чувствуешь, а что тебе позволено от тренерского штаба, от штаба перформанса. Как бы вот физиотерапевты вот эти, а не потому что мы тренируемся с датчиками, которые считают нашу нагрузку за тренировку, за игры. То есть они вот с игры, например, знают, сколько я пробежал. Расскажешь, что за датчик? Интересно даже. Ну, это вот у нас в колледжах еще даже были. Я не знаю, как называется, честно говоря. Ну, неважно. Это просто они на шорт и вешаются. Соответственно, датчики в зале на площадке. И там они считают дистанцию, например, интервал, сколько у меня было спринтов. сколько я пробежал в спринте, сколько пробежал в джогинге, всякая такая вот история. И они из этого считают, какой уровень нагрузки у меня получил я за тренировку и за игру. Вот они с игр, например, они могут сказать, кто выложился больше всех, по сути, за свое время, которое отыграл, например. И от этого все зависит тоже, потому что, например, один день я спрашиваю, не спрашиваю, а говорю, вот я там планирую. сегодня у нас только тренировка, планирую вечером вернуться в зал. Они говорят, слушай, вернись, но не больше 30 минут. И не бегать. Не бегать, просто как спотшутинг обычный. Ты понимаешь, для чего это делается? Ну, чтобы не перегрузиться. Потому что система выстроена так, что у любого организма есть ресурс. И, соответственно, если ты перегружаешь свой ресурс, перегружаешь свою нервную систему... то в какой-то промежуток времени происходит травма. Из-за этого нужно очень сильно балансировать восстановление нервной системы и нагрузку. Зачастую люди в Европе этого не понимают. Они все время в максимальной нагрузке двигаются, потом удивляются, что у них три травмы колена и четыре разрыва заднего. Такие, ну это не везение. Ну нет, это не везение, это идиотский подход. Потому что ты должен контролировать нагрузку и понимать, что если человек на перегрузке, то ему надо дать отдых или сказать, окей, приди в зал, но ты сделай 30 минут низкоинтенсивной работы, какой-то если тебе хочется, побросай или еще что-то, покатайся на роли, какие-то верхние ключевые поиски очни. То есть здесь мне интересно, знаешь, с точки зрения даже подход NBA к этому, то есть получается, ну, еще всегда эта история, знаешь, когда в Челси были, когда Абрамович был в Челси, он рассказывал, что, типа, когда я плачу миллионы за своих игроков, Я должен заботиться о их здоровье. То есть здесь получается эта же история, они как бы профессионально к этому всему подходят. Я думаю, здесь как бы тоже все индивидуально в этом плане. То есть для меня они просто опасаются, так как они меня до сих пор еще до конца не знают. Они не знают мой организм. У меня были какие-то летом травмы, какая-то история, с которой я пропустил что-то. А я до сих пор как бы на таком... Вот у нас было, например, пять игр за семь дней. Тоже отрезок такой. Первый у меня как... Вот NBA. Это вообще, это был кошмар. И я там пропустил, не играл какую-то игру, потому что вот они считают нагрузку, посчитали нужным, что мне нужно отдохнуть, иначе это может все не очень хорошо закончиться. А для кого-то, например, для старших ребят, они понимают, что их тело, их физическая подготовка, уже потому что они прошли несколько лет в NBA, она им позволяет... добавить еще какую-то дополнительную работу для меня это вот очень очень так аккуратно мне мы пытаемся это все прочувствовать да и тренер приезжает мы смотрим клипы больше как теорию изучаем потому что иногда просто не разрешают за вернуться хотя очень хочется особенно после каких-то игр плохих на бросил 10-0 думаешь вот в чем еще делать зал пойду Правильно, побросаю. А они камеры, соответственно, иногда вроде как хочется схитрить даже, ну ладно, типа не увидят. А каждый раз захочет, нужно этот чип надеть, этот датчик. Иногда не надел, чтобы не увидели, а они на следующий день, что ты делал вчера? И вроде как понимаешь, что знают и говорят, слушай, ну мы же тебе лучше хотим. И приходится вот к этому как-то подстраиваться. Нормально, хорошо, это твой опыт. Слушай, ты интересный вопрос сказал. А вообще, вот насколько, ну, ты, да, немного психологию нырнем. То есть это, когда говоришь, что бывают неудачные матчи, и, ну, допустим, 10-0. Что тебе помогает это все преодолеть? То есть именно этот процесс, знаешь, не переживание о том, что, ай, и это как обычно, я бросил 10-0, ой-ой-ой, что же там скажут? а спокойно, с четким пониманием осознавать, что окей, бросил 10-0, я иду в зал, я работаю, да, окей, хорошо. И дальше как бы это процесс. То есть у тебя есть какие-то уже четкие алгоритмы, которые ты для себя выстроил, что я вот делаю это, ну окей, 10-0, 10-0. Ну, я думаю, что это в принципе изначально ментальная как бы составляющая, да, когда 80 игр за сезон, 82, я их еще не прошел даже, но я уже понимание примерно имею, да, которые, то что... У нас еще мы треть отыграли, а уже не получается на одной игре зациклиться, потому что уже следующая игра через два дня. В принципе, физически сложно зациклиться на одной игре, насколько бы она плохая не была, потому что на следующий день мы готовимся к следующей. Да и в целом такой момент, что для меня это, конечно, что-то новое. Я за всю жизнь свою не проиграл столько игр, сколько мы уже сейчас проиграли за треть сезона. Мне пришлось как-то с этим справиться очень быстро за несколько первых, за первый месяц точно чуть-чуть как-то привыкнуть к тому, что пока что может что-то не получаться, но нужно наслаждаться, я думаю, что процессом в первую очередь, а не пытаться вот уже сейчас получить весь результат сразу же. И это игра в долгую для меня лично и для организации, для нашей однозначно. Поэтому, да, я не переживаю о том, как оно сейчас выглядит. Конечно, хочется играть солидно и даже больше, но иногда складывается, иногда нет. От меня только требуется работа в этом плане. Нет, ну ты молодец, просто это обычное состояние людей, то есть они такие думают, что так, мы сейчас придем и все выиграем, но тогда бы и неинтересно было гадить, если бы все так приходили. Все равно это процесс, у вас очень молодая команда, я говорю, сидел, изучал возраст команды, не нашел там ветеранов. Особенно смешно, я не знаю, как к тебе, я уже по другим углом смотрю, значит там реагируют на замены, условно говоря, там я вижу, насколько ты спокойна к этой всей теме, ну замена, замена, все окей, раз там. Плюс-минус ты знаешь, когда пойдешь, но прям на body language некоторых я прям такой, там просто замены, он все, опускает голову и помер сразу, еще до замены не дошел. Тут очень много, я тоже думаю, что иногда тоже, вот я смотрю, например, игры, и я думаю, вот поставлю сейчас себя как валяльщик, как будто бы я не играл. И смотрится иногда, вот как вы говорите, язык тела, я думаю, вот некрасиво. А потом вроде как вот я анализирую, ну, очень много это все не потому, что, например, кто-то там обиделся на кого-то. Это вот своя история. То, что вот я могу лучше, я должен лучше, от этого зависят контракты людей, у кого-то от этого жизнь зависит в какой-то степени. Ну да. И понятное дело, что кажется вроде как, ну, в NBA все должны быть счастливы, столько получают денег. А очень много людей, у которых с этим проблемы. Именно с ментальной историей оставаться на плаву именно стабильно. Опять же, как я и сказал, каждый день, каждую игру быть на 100%. Ну это сложно. Нет, ну это, я говорю, это целый большой процесс, который нам пока, ну мы, знаешь, через себя чуть-чуть его познаем, потому что по факту все-таки, о, типа... Картинка, круто, они играют миллионеры, это все легко, но это же большие деньги, большая ответственность. Слушай, один важный такой вопрос, который точно волнует большое количество наших подписчиков, это фармакология. Потому что, ну, понятно, что мир фарма ушел вообще далеко за пределы. Ты в NBA, насколько вообще этому уделяется внимание? Ну, то есть там, давай вообще. Твоя фарма, ну то есть типа там, что ты пьешь, витамины, и на основе чего ты это используешь? Честно сказать, я ожидал большего. С добавками очень серьезно вообще, с любыми добавками. Медицинские добавки, просто бады какие-то, витамины, с этим все очень серьезно, очень аккуратно. И у меня такое сложилось ощущение, что вот люди, с которыми мы работаем в организации, они как будто бы даже особо... не хотят брать на себя эту ответственность. То есть они лучше не посоветуют, чем посоветуют. Ну, как бы такая. То есть если я не спрошу, мне ничего не дадут. То есть ты, основываясь на своих чувствах, должен больше действовать? Как бы да. И если меня что-то интересует, само собой меня научат, мне скажут что-то, чего. Я как бы сюда попал уже с какой-то базой знания о том, как правильно питаться, какие бады использовать. И у меня какая-то есть вот... такая база, которую я использую. А вот именно как в группе, это больше нам делают протеиновые коктейли после тренировок, после игр. На этом как бы командная такая история заканчивается. И, например, как это называется, свекольный сок нам перед играми дают. Окей, да, это прикольно. Слушай, ну я просто, я очень близко общаюсь с доктором Эдуардом Безугловым, а он... главный врач ССК футбольного, и я примерно понимаю, какая у них фарма, ну то есть там просто супер, супер уровень подхода, именно в расширении. То есть опять же, здесь, ну такой-то, наверное, чисто опыт свой, что фарма, она должна быть сугубо индивидуальной. Чтобы ты себя чувствовал комфортно, мне надо съесть два банана. Ну и ешь ты свои два банана. Хорошо это или плохо. Если тебе дают комфорт, то надо это делать. Я, допустим, всегда перед играми ем сникерс. Ну это сладкое. Ну да, это сладкое. Но я чувствую себя хорошо. У меня есть такой тоже трюк. Ну вот. Я арбуз ем. Ну вот как бы. И все, ты ешь арбуз, и тебе это нравится, и окей. Например, наш нутрициолог говорит, слушай, мы можем какую-то сделать программу тебе дополнительно еще от того, что я сам пью с бадами, с добавками, но она говорит, вот мне больше нравится, чтобы ты это получал от еды. А у меня как бы с этим... У меня база какая-то, вот креатин, протеин, омега-3, D3, в принципе, мультивитамин какой-нибудь. Ну все нормально, хорошо. И для сна эти, у нас очень, кстати, мне нравится, я прям открыл, открытие для меня этот вишневый сок, у нас в баночках таких прям в зале, и вишневые конфетки тоже. Хорошие, но это всегда же вишневые? Для восстановления. Ну, это хорошо. Я тоже, когда сотрудничал с одной компанией, даже не знаю, можно их рекламировать или нет, тоже у них есть вишневые гели, и мне прям заходило. Леброна ты увидел, такой, ну, караул. Ну, типа, это невозможно. Ну, я понимаю, что все равно это какие-то первые впечатления. Знаешь, там даже Кириленко мне рассказал, типа, вот я там, первая игра с Майклом Джорданом. Я вышел против Майкла Джордану, я, говорит, его коснулся. Ну и все, как бы, да, вот миссия выполнена. Потому что он накрыл его, и я, говорит, уже все, сел такой, думаю, все. Ну и я Майкла Джордана и позащищался, и накрыл. Ну, как бы, миссия выполнена. Жизнь удалась. Да, ну типа, ну а что может быть лучше? Ну все. То есть ты смотрел финал там по телеку о НБ, а потом ты вышел и против него сыграл. У тебя вот такое какое-то было ощущение? Ну, вот такое именно ощущение сложилось немного с Дюрантом. Я не играл против Хьюстона. Я пропустил эту игру из-за травмы. менеджмент нагрузки и так далее. Но он, так как, в общем такая история, что тренер в BYU, да, Кевин Янг, так как он из NBA, он всех знает. Это на самом деле мир NBA, я сейчас прям глубже и глубже это осознаю, настолько маленький мир, что это сложно представить вообще. Все, кто когда-либо прошли через NBA, это все практически друзья, ну грубо. И он, потому что он был чем-то тренером, Они все меня знают. То есть мы играем против Хьюстона, я на скамейке, я даже не вышел на площадку. После игры меня кто-то так по плечу, я поворачиваю с Дюран. Говорит, друг, продолжай в том же духе, ты молодец. Спасибо. Ну, я вроде даже не играл, и как бы такое, ну, вот это прям было такое, наверное, ощущение у меня. Ну, какой-то такой невероятный. Вроде как тоже, опять же, смотрел матчи, да, и так далее. Когда в Global State был, выигрывали они чемпионов в Cleveland. Вот эта вся история. А еще я не встречал ни Леброна, ни Карри, ни всех этих, но такое прям, да. Сейчас, ну, видимо, поколения меняются все-таки. И уже встречал кого-то помоложе, да, ребят, которые сейчас лидируют в лиге. Но вот с Дюрантом, наверное, такая прям была... Прям вот мне прям приятно, я прям помнить буду это точно. А из-за вот кого я увидел и потерял дар речи, это вот Янис. Я примерно понимал, что Янис, как он выглядит, но это я не думаю, что люди понимают. Ну и выманьяма, соответственно. Вот они двое. Янис это, мне кажется, еще врут о его весе, о его росте. Уменьшают. Человек 7 футов, наверное. У него плечи вот такие. Он весит, наверное, я не знаю сколько. Он просто, он играл против нас, я не играл в эту игру. Ты все пропустил игры. Все игры, которые впечатление получил, не играл в итоге. Но он против нас сыграл, наверное, минут 20, забил 40 очков практически. Он тоже был на вот этом регулировании нагрузки, и он там пол игры не играл. Забил 35 в итоге. Его там вообще... А ты видел это фото трансформации Яниса? Янис, который приехал в лигу и сейчас Янис, который просто бежит, бежит, бежит, бежит, бежит, бежит, и человек перед ним стоит, он с человеком бежит просто, и потом с места... Так и было против нас как раз таки. В БИУ у нас был тренер по физподготовке, который был с ним в тот момент этой трансформации из Милоки, и он про него очень много рассказывал, и у меня прям было предвкушение. Рык, дашь какой-нибудь такой интересный факт о Янисе? Даже просто для людей, которые... Я, кстати, еще тоже, вот здесь есть очень такая тема, важная для игроков и для лиги, как mental performance тренеры. Как человек, который вот ментальная подготовка. И у нас в BYU тоже был человек, который работает с ним до сих пор, с Янисом. И я прям с ним очень глубоко общался. Не по Янису, а вообще в принципе. Но он тоже опять же мне рассказывал. Янис, конечно, очень они говорят, что... интересная личность не только как игрок и он прошел такой путь и его знают как яниса как будто бы пару лет а он в лиге уже сколько больше десяти сезонов точно то есть его у него вот этот вот переход от такого детского до баскетбола юношеского до того кем он является составил прям очень много времени и труда не только на площадке, но и вот в голове, со всеми вот этими процессами и так далее. Не просто быть суперзвездой, там же Куча тоже он получил хейта своего, и штрафные он эти забить не мог, потом говорили, что он клатч-матча не может играть. Все равно, когда ты успешен, это давление идет, не тяжело справиться, но это на самом деле, на всех уровнях идет этот кризис. Слушай, last questions, как говорится, значит, уже завирусились видео. где ты и тебе Винс Картер что-то там тебе говорит. Потом смотрю там Вэйд, вы там вместе, Вэйд тебе что-то говорит. Ну какие-то вещи смотрю, там такие говорят. Ну то есть я понимаю, что у них прямо это выстроено. То есть, назовем их, ветераны, которые прошли, они спокойно делятся информацией, рассказывают какие-то вещи. Для него вообще нормально просто подойти сказать там типа привет. там сушит на пикингроль там 10 атаковал очень сложно слушать таких людей потому что пропускаешь много информации пока и пока думаешь что вот тут кто это перед тобой свинцом вообще на самом деле очень да и свой дом вот они оба очень очень простые ребята на самом деле у вейда очень много само собой сейчас там истории вот медийном плане венц он комментирует но он настолько простой человек вообще в принципе он и Я уже сколько раз здесь, во-первых, с нами, тусуется иногда на играх. И в Китае тогда он с нами был. Он просто подходит, да, там, здорово, как тебя там, как живешь? Там вообще даже не про баскетбол, особенно. Ну и про баскет, конечно, само собой, у меня какие-то вопросы возникают. Да и он сам просто иногда, вот, вот это я видел. вот так сделать там что ты какие-то вот детали такие но это это очень конечно интересное и воспринимается по-другому от таких людей запоминаешь намного лучше и но сложно сложно запомнить в любом случае потому что вроде как стоишь в инскорте что мне сделать вроде как вроде как это должно быть нормально уже для меня да я уже столько игроков до встретил а тут ну как бы такая история да и я там папе потом пишу вот С Винцкантером сейчас поговорил, он мне посоветовал агрессивнее быть или что-либо. Он говорит, замечательно вообще. Он говорит, не говори мне ничего, что он тебе говорил, мне достаточно того, что ты с ним просто не виделся. Чтобы вы понимали ауру Винца Картера, то есть я сегодня стоял, он просто мимо шел, я как бы ее ощущаю, потому что ты не должен на этом вырос, но ты просто, когда ты смотрел его игры, тебе казалось, что этот человек не с этого мира. Ну, то есть вообще какой-то просто инопланетянин приехал, такой говорит, давайте я с вами баскет играю. А вот так кто-то может? Вот так. Или там, а вот так. И мы все это пересматривали и росли на этой теме, поэтому это очень круто и очень нормально. Значит, это супер-супер крутая вещь, то, что ты рассказала. Потому что ты знаешь, как это, мы через тебя, вот так вот, ты шторку чуть отодвигаешь, мы такие, типа, а чего вы там, бей? А, ну интересно. Значит... Ребят, пожалуйста, я не знаю, от вас только добрые слова поддержки. Я тебе от себя добавлю, еще раз тебе повторю, что просто мы за тобой следим и искренне за тебя болеем и переживаем. Потому что если какие-то там негативные комментарии идут, ты вообще на них не обращай внимания, потому что огромная часть российского баскетбольного и не только баскетбольного сообщества тебя поддерживает. Мы за тебя топим. Спасибо, что ты уделил нам время. Тебе надо отдыхать, двигаться дальше. Ну а мы... Мы вынуждены закончить. Уже очень жаль. Давай, молодец. Спасибо.